الحساء

حساء الشمندر حمية

حساء الشمندر حمية



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

المكونات

  1. البنجر 2 قطعة (متوسطة الحجم)
  2. البطاطا 2 قطعة
  3. بصل 1/2 قطعة
  4. الزيت النباتي 1 ملعقة كبيرة
  5. نصف جزرة
  6. الدجاج الفخذ الجلد 1 قطعة
  7. عصير ليمون 2 ملعقة طعام
  8. خليج ورقة 2 قطعة
  9. البهارات 4 البازلاء
  10. ملح حسب الرغبة
  11. الفلفل حسب الرغبة
  12. البقدونس الجذر اختياري
  • المكونات الرئيسية: البطاطا ، البصل ، الجزر ، الشمندر ، الدجاج
  • خدمة 1 حصة

المخزون:

عموم ، سكين ، مجلس

طريقة التحضير:

الخطوة 1: تحضير المكونات.


قشر وشطف الخضروات جيدا.
نرد البصل وسحق البنجر والبطاطا مع نفس المكعبات.

قطع الجزر وجذر البقدونس إلى شرائح رقيقة.

الخطوة 2: إعداد حساء الشمندر حمية.


في قدر ستطبخ فيه الحساء ، سخني الزيت وقلي البصل حتى يصبح طريًا. ثم اسقط ما تبقى من الخضروات وامزجها وامتلأ بالماء بحيث يغطي الخضروات من أعلى لآخر 1 سنتيمتر.

ضع فخذ الدجاج وورق الغار والبهارات والملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. ضجة ، جلب ليغلي ويطهى ل 30 دقيقةالتحريك من حين لآخر.
في نهاية الطهي ، يُتبّل الحساء مع عصير الليمون ويُقدّم.

الخطوة 3: خدمة حمية الشمندر حمية.


يقدم حساء الشمندر المطبوخ وفقًا لهذه الوصفة ، لتناول طعام الغداء ، بالطبع. لذيذ جدا وصحية! للجمال ، أضف غصن من البقدونس.
شهية طيبة!


شاهد الفيديو: اقوى رجيم اخسر 7 كيلو في اسبوع مع شوربة الشمندر (أغسطس 2022).