آخر

اختيار المحرر: خصم 40٪ على مجلات الصحة واللياقة من May Designs

اختيار المحرر: خصم 40٪ على مجلات الصحة واللياقة من May Designs


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في عالم الحياة الصحية ، أعتقد أن هناك ثلاثة أنواع رئيسية من الناس: أولاً ، لدينا أولئك الذين لديهم خطة عامة ، ويتعاملون معها كل يوم بأسلوب "أفضل جهد" ، وعادة ما يكونون ناجحين بشكل كبير. النوع الثاني ، حسنًا ، مكثف. إنهم يخططون وجدولة ويتتبعون ويراقبون. إنهم يراقبون كل سعرات حرارية بقدر ما يحسبون كل خطوة. إنهم يعرفون كل الإحصائيات والقياسات الخاصة بهم ، ويمكنهم التحدث عن المغذيات الكبيرة بالطريقة التي يتحدث بها معظم الناس عن أنواع البيرة ونكهات الآيس كريم.

النوع الأخير يقع في مكان ما بينهما ، وأنا فخور بالعضو في تلك المجموعة الفرعية. لدي أهداف وخطط. أكتب وجباتي حتى أتمكن من التسوق في البقالة ووضع استراتيجيات للتفاخر. أنا أيضًا أخطط لتدريباتي ، مع التأكد من أنني أغير روتيني حتى لا أفعل الكثير من تمارين القلب أو ، وهو أمر أشعر بالذنب تجاهه ، أتخطى الأوزان تمامًا.

يجب أن يكون الأكل الصحي لذيذًا.

اشترك في النشرة الإخبارية اليومية لمزيد من المقالات الرائعة والوصفات الصحية اللذيذة.

كنت أتابع كل هذا في دفتر ملاحظات قديم. لقد كان لطيفًا وسهل الاستخدام وغير مكلف للغاية (شكرًا لك ، المبيعات المستهدفة بعد العودة إلى المدرسة!). لكن هذا لم يكن كافيًا. أنا لست مهووسًا - أنا مرتاح تمامًا للابتعاد عن خطتي عندما يكون هناك صينية من الكعك خارج مكتبي - لكني بحاجة إلى هيكل أكثر من الشخص العادي.

منذ حوالي عام ، عثرت بالصدفة على مجلات الصحة واللياقة من May Design. من السهل الاحتفاظ بدفترهم النحيف مقاس 5 × 8 بوصات في حقيبتي أو حقيبتي الرياضية ، وهو متواضع. فهو لا يصرخ "استراتيجية اللياقة". عبارة لطيفة مثل "Get Fit!" على غلاف دفتر ملاحظاتك.) لقد دفعت مبلغ 20 دولارًا أو أكثر ، ولم أنظر إلى الوراء أبدًا.

أول الأشياء أولاً ، يشجعك دفتر الملاحظات على كتابة أهدافك. هل تحاول إنقاص الوزن وتقوية العضلات وبناء العضلات؟ اكتب كل شيء ، واضحًا كالنهار ، في مقدمة الكتاب. ثم اقلب إلى مخططك اليومي. يتيح لك كل يوم التخطيط لوجباتك الثلاث ، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. يمكنك أيضًا تتبع المياه الخاصة بك والتخطيط للتمرين. لا ترصد السعرات الحرارية؟ لا يوجد صندوق لذلك ، ولكن إذا كنت تفعل ذلك ، فافعل مثلي واجمعهم في أحد الزوايا.

هل اضطررت إلى تخطي صالة الألعاب الرياضية بسبب الإصابة ، أو كان لديك فكرة رائعة عن سلطة farro عليك فقط القيام بها؟ قم بتدوين ملاحظة في أسفل الصفحة واستخدمها كمرجع لاحقًا.

يحتوي كل دفتر ملاحظات على 76 يومًا من الصفحات ، لذا ستحتاج إلى عدة صفحات لتستكملها خلال عام. من الجيد أنهم معروضون ​​للبيع الآن. اليوم وغدًا ، يمكنك شراء أجهزة الكمبيوتر المحمولة للصحة واللياقة البدنية هذه بخصم 40٪ على سعرها المعتاد. لست بحاجة إلى رمز خاص. ما عليك سوى تصميم دفتر (دفاتر الملاحظات) الخاصة بك ، واختيار خيار صفحة Health + Fitness Journal ، وسيتم تطبيق خصمك بنسبة 40٪.

أنا ذاهب للتخزين مرة أخرى. لقد وصلت إلى دفتر ملاحظاتي الأخير ، لذا فهذه هي الفرصة المثالية بالنسبة لي لأحصل على القليل منها - وربما واحدة أو اثنتين للأصدقاء الذين هم مخططون مثلي.

المزيد من اختيارات المحرر:


شاهد الفيديو: تصميم مجلة قالب على الهاتف على تطبيقpixellab بيكس لاب (يونيو 2022).


تعليقات:

  1. Joe

    يا لها من الكلمات الصحيحة ... سوبر ، عبارة رائعة

  2. Sekou

    لذلك يمكنك مناقشة ما لا نهاية ..

  3. Keon

    إنها إجابة قيمة للغاية

  4. Bale

    يا له من فكرة مثيرة للاهتمام ..

  5. Zut

    أوصيك بزيارة الموقع ، حيث يوجد الكثير من المعلومات حول هذا السؤال.



اكتب رسالة