آخر

وصفة بطاطا حلوة بالكاجون

وصفة بطاطا حلوة بالكاجون


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • مكونات
  • الخضروات
  • خضروات جذرية
  • البطاطس
  • بطاطا حلوة

البطاطا المقلية المخبوزة والمغطاة بالفلفل الحلو والزعتر والصلصة الحارة ومسحوق الثوم ومسحوق البصل هي طبق جانبي سريع وسهل مستوحى من الكاجون.

4 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون أو أكثر حسب الرغبة
  • 1 ملعقة كبيرة صلصة حارة ، أو حسب الرغبة
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1 ملعقة صغيرة ملح متبل
  • 1/2 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق بصل
  • فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
  • 2 بطاطا حلوة كبيرة ، مقطّعة إلى أصابع

طريقةالإعداد: ١٠ دقائق ›الطبخ: ١٨ دقيقة› الاستعداد: ٢٨ دقيقة

  1. يسخن الفرن إلى 230 درجة مئوية / غاز 8.
  2. اخفقي زيت الزيتون والصلصة الحارة والكمون والزعتر والفلفل الحلو والملح المتبل ومسحوق الثوم ومسحوق البصل والفلفل الأسود معًا في وعاء كبير. أضيفي البطاطا الحلوة وقلبيها حتى تتغطى بالتساوي. انقل البطاطس المقلية المغلفة إلى صينية خزفية أو صينية خبز.
  3. تُخبز في فرن مُسخن لمدة 10 دقائق ؛ اقلب واستمر في الطهي حتى يتحول لونه إلى اللون البني الفاتح ، من 8 إلى 15 دقيقة أخرى.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(6)

المراجعات باللغة الإنجليزية (4)

بواسطة susanmp

كانت هذه لذيذة جدا. خبزتهم لمدة خمس دقائق إضافية. ما زالوا غير متموجين لكن قوامهم جيد. - 21 كانون الثاني (يناير) 2018

عن طريق سو

هذه وجبة غداء أو عشاء أو وجبة خفيفة صحية سهلة. لقد قمت بتقطيعها إلى شرائح أو رقائق بدلاً من البطاطس المقلية لأن لدي المزيد من التحكم في سمكها ولكن هذا هو الشيء الوحيد الذي أفعله بشكل مختلف. حقا جيد المستلم !! - 19 أكتوبر 2017

بواسطة جانيت ك ريجنر

سأخبز هذه لفترة أطول في المرة القادمة. أحببت النكهة ، ولكن ليس الملمس - ناعم جدًا. أيضًا ، لم يكن لدي فلفل بابريكا مستبدلة بمسحوق كايين ولكن ليس بنفس القدر. منحها ركلة! - 09 يوليو 2017


الوصفة: بطاطا حلوة مخبوزة بالكاجون

تأتي أسافين البطاطا الحلوة المقرمشة من الكاجن حارة وحلوة. لا تخبر أي شخص & # 8217t لكنهم & # 8217re أيضًا حقا صحي. إنها محملة بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية وهي مصدر كبير للبيتا كاروتين. ميزة أخرى؟ باعتبارها كربوهيدرات معقدة ، فإنها تهضم ببطء وترفع نسبة السكر في الدم تدريجيًا - مما يحميك من الارتفاع والانخفاض.

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة

مكونات

2 بطاطا حلوة مقطعة إلى أسافين (حوالي 8 أسافين لكل بطاطس)

2 ملاعق كبيرة بهار الكاجون

الاتجاهات

  1. يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
  2. في وعاء كبير ، اخلطي البطاطا الحلوة والزيت وتوابل الكاجون. تخلط جيدا لتغطي أسافين بالتساوي.
  3. انشر الأوتاد في طبقة واحدة على صفيحة خبز غير مدهونة (أو اثنتين إذا لزم الأمر).
  4. اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة وبنية من جانب واحد.
  5. اقلب البطاطس واخبزيها لمدة 30 دقيقة أخرى أو حتى تصبح الأوتاد مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل.

معلومات التغذية

كل كوب يحتوي على:

السعرات الحرارية 110
إجمالي الدهون 5 جم
دهون مشبعة 0.5 جرام
الدهون المتحولة 0 جم
بروتين 2 جم
كربوهيدرات 16 جم
الألياف الغذائية 3 جم
سكر 5 جم
الكوليسترول 0 ملغ
الصوديوم 57 ملجم

كليفلاند كلينك هي مركز طبي أكاديمي غير هادف للربح. يساعد الإعلان على موقعنا في دعم مهمتنا. نحن لا نصادق على المنتجات أو الخدمات التي لا تتبع كليفلاند كلينك. سياسة


مقلاة كاجون فرايز

قلبي حتى تتغطى التوابل بالتساوي. ترجمة وصفة الفرن الأصلية.


مقلاة الهواء Cajun Sweet Potato Fries Sweet potato fries

هذا هو أحد الأشياء المفضلة لدي على الإطلاق وجعلها في المقلاة الهوائية.

وصفة بطاطس كاجون مقلاة هوائية. لدينا خمسة رجال من البطاطس المقلية بالكاجون هي واحدة من العديد من الوصفات في مجموعة وصفات البطاطس المقلية الهوائية. وصفة للبطاطس المقلية المقرمشة المقرمشة المحضرة من البطاطس الكبيرة الطازجة في مقلاة هوائية ومبشرة بالتوابل. كيفية صنع بطاطس الكاجون الهوائية:

& lt - إذا كنت لا تملك مقلاة هوائية وتريد بطاطس صحية ، فهذه الوصفة رائعة وتنتج أفضل بطاطس مقلية مقرمشة في الفرن. رش الجزء السفلي من المقلاة الهوائية. توضع البطاطا المقلية في وعاء ، وتُرش برذاذ الطهي وتتبل بالبهارات.

رشي زيت الزيتون على البطاطس المقلية وقلبيها في الوعاء أو باليد حتى تتغطى جميع البطاطس المقلية. عندما يتعلق الأمر بطهي بطاطس الكاجن ، لديك أحد الخيارين. إذا لم يكن لديك مقلاة هوائية بعد ، فأنت بحاجة إلى شراء واحدة فقط لهذه البطاطس المقلية!

مقلاة هوائية صحية تجعل البطاطا المقلية مسببة للإدمان في دقائق! قد يختلف وقت الطهي الدقيق وفقًا لحجم المقلاة الهوائية وطريقة صنعها. رشي خليط التوابل فوق البطاطس المقلية حتى تتغطى بالتساوي حسب الرغبة.

بعد ذلك الوقت ، اقلبها واطبخها بنفس الطريقة. قلبي البطاطس المقلية بالزيت في جبن البارميزان. ضع الأوتاد في وعاء المقلاة الهوائية.

على دفعتين (للسلال الصغيرة) ، انقل الروبيان والخضروات إلى سلة المقلاة الهوائية واطهيها لمدة 8 دقائق مع رج السلة مرتين إلى ثلاث مرات. إنهم لا يصنعون طبقًا جانبيًا رائعًا مع الخضار وطبق اللحوم الرئيسي فحسب ، بل سيكونون أيضًا يقدمون بشكل رائع مثل البطاطس المقلية في وجبة الإفطار أو كجزء من وجبة فطور وغداء. يُدهن الزيت المتبل على أسافين عصيدة من دقيق الذرة بفرشاة المعجنات.

ضعهم في وعاء بالزيت والزبدة المذابة بالإضافة إلى توابل الكاجون والتوابل الإيطالية ومسحوق الثوم و. يُمزج الزيت مع توابل الكاجون في وعاء صغير. مثالي لخمسة رجال يحبون البطاطس المقلية ، ويرغبون في إعادة صنع بطاطس الكاجون في المنزل في المقلاة الهوائية ، ولكن أيضًا للأشخاص الذين يعانون من الحساسية من الجوز والذين يريدون بطاطس كاجون لخمسة رجال بدون زيت الفول السوداني.

يُمزج بعض الزيت النباتي في المزيج ويُقلب مع أجنحة الدجاج. أضف اللفت إلى سلة المقلاة الهوائية. سخن المقلاة الهوائية 400f.

قلبي جيدًا حتى يتم تغليف كل البطاطس جيدًا. مقلاة هوائية خمس رجال كاجون فرايز. لسوء الحظ ، إذا كنت تريد بطاطس كاجون أصيلة من 5 رجال في المنزل ، فمن الأفضل ألا تقليها بعمق.

للحصول على نسخة مخبوزة ، سأغطي البطاطس المقلية بزيت الفول السوداني ثم حوالي 3/4 مزيج توابل الكاجون. قطّع البطاطا الحلوة بالطول إلى بطاطس مقلية. أضف بطاطس الجزر إلى مقلاة هوائية.

ضعيها في مقلاة هوائية واطهيها على درجة حرارة 390 فهرنهايت أو 200 درجة مئوية لمدة 6 دقائق. ضعي البطاطس المقلية في وعاء كبير مع زيت الزيتون والتوابل. ثم صفيها وضعيها في وعاء آخر وتبليها بنشا الذرة وقلبيها حتى تتغطى.

ضع البطاطس المقلية في المقلاة الهوائية أو عليها. وصفة بطاطس مقلية بالهواء. للحصول على طبقة متساوية ، أضيفي نصف جبن البارميزان وقلبي وأضيفي البارميزان المتبقي قبل التقليب مرة أخرى.

تتيح لك وصفة البطاطس المقلية الهوائية التحكم في كل مكون. سخن المقلاة الهوائية على 180 درجة مئوية / 356 درجة فهرنهايت. في حين أن لديهم قدرة حفر أقل قليلاً من إصدار المقلاة الهوائية ، فإن الفرن ينجز المهمة.

رشي زيت الزيتون فوق البطاطس المقلية وتبليها بعيدًا!


كيف تصنع توابل الكاجون في المنزل؟

لصنع توابل الكاجون ، أستخدم هذه المكونات:

  • الفلفل الأحمر المدخن
  • الملح كوشير
  • مسحوق الثوم
  • فلفل أسود مطحون
  • بودرة البصل
  • توابل المجففة
  • حريف
  • وأخيراً بعض الزعتر المجفف

فقط حرك كل هذه المكونات وستحصل على توابل الكاجون جاهزة. يمكنك تخزين هذا في حاوية محكمة الغلق لمدة تصل إلى عام. وصفات أخرى مع Cajun Seasoning & # 8211 Cajun Shrimp Pasta


10. طباخ بطيء كاجون هام و فاصوليا

لا أعرف لماذا لا نتناول الفاصوليا كطبق جانبي.

إنها & rsquore حشوة ، رخيصة الثمن ، ويمكن أن تكون لذيذة للغاية عند طهيها بشكل صحيح.

سيقلل استخدام الفاصوليا المجففة من التكلفة ، ولكن بالنسبة للإصدار الأسرع ، جرب استخدام مجموعة متنوعة من الفاصوليا المعلبة.

مكعبات لحم الخنزير تقدم إضافة مالحة جميلة حقًا يمكن أن تكون مكتنزة وتعطي ملمسًا رائعًا ، ولكن يمكنك حقًا أن تخطئ في تناول لحم الخنزير المقدد أو النقانق كبديل.


جامبالايا هو طبق أرز جميل يعتمد على المأكولات الإسبانية والفرنسية وبعض المأكولات الأفريقية.

في الواقع ، لقد & rsquore قريبًا جدًا ، لقد بدأت ذات مرة في صنع الباييلا وانتهى بي الأمر مع jambalaya.

مثل العديد من أطباق الكاجون ، يبدأ هذا بالقاعدة الكلاسيكية للبصل الأصفر والفلفل الحلو والكرفس والثوم.

أضف بعض التوابل والفلفل الإضافي والنقانق المدخنة ، وستحصل على عشاء غني بالألوان.

يتم تقديمه بشكل تقليدي مع الأرز ويحتوي على النقانق والدجاج والروبيان.

أعتقد أن الثلاثي هو بالضبط ما يحتاجه هذا الطبق ، لكن يمكنك تبديله بسهولة.


ملخص الوصفة

  • 1 عبوة 20 أونصة بطاطا حلوة مجمدة
  • ملح وفلفل أسود مطحون
  • 2 8 أونصات من شرائح لحم الضلع المقطعة أو شرائح اللحم البقري الخالية من العظم ، مقطعة بسمك 1/2 بوصة
  • 3 ملاعق صغيرة كاجون أو توابل اسوداد
  • نصف كوب مايونيز
  • 1 ملعقة كبيرة كاتشب
  • 1 ملعقة صغيرة دبس
  • 2 لفائف سياباتا ، مقسمة ومحمصة
  • 1 طماطم مقطعة إلى شرائح
  • بصل أخضر مقطع (اختياري)

سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. افرد البطاطا المقلية في صينية للخبز مقاس 15 × 10 × 1 بوصة. تبل قليلا مع الملح والفلفل. اخبزيها لمدة 18 إلى 20 دقيقة.

في هذه الأثناء ، قطّعي شرائح اللحم إلى نصفين بالعرض. قم بتغطية جانبي شرائح اللحم بمقدار 1-1 / 2 ملعقة صغيرة من التوابل. سخني مقلاة من الحديد الزهر أو مقلاة ثقيلة على نار متوسطة إلى عالية. تُطهى شرائح اللحم في مقلاة ساخنة لمدة 3 إلى 5 دقائق على كل جانب.

في وعاء صغير ، يُمزج المايونيز والكاتشب والدبس والبهارات المتبقية.

ضع شريحة لحم واحدة على كل نصف لفة. ضعي عليها بعض الصلصة وشرائح الطماطم وشرائح البصل الأخضر. قدمي باقي الصلصة مع البطاطا المقلية.


أسافين البطاطا الحلوة المتبلة بالكاجون

من قال أن الأكل الجيد يجب أن يمتص؟ عندما أحاول التخلص من بعض الأرطال الزائدة ، هناك قاعدة واحدة أعيش بها ويخرج الطعام الممل من مطبخي! بالنسبة لي ، من المستحيل تناول الطعام الصحي إذا شعرت أنني أحرم نفسي بطريقة ما. دجاج مسلوق وخضار على البخار؟ لا شكرا ، أنا بحاجة إلى نكهة في حياتي! تساعدني أسافين البطاطا الحلوة المخبوزة بالتوابل على الشعور بالرضا عما أتناوله من طعام ، وإشباع شغفي لضعفي الرئيسي ، البطاطس المقلية! سوف تفوتك و rsquot تفوت القلي بهذه ، لأن نكهة الكاجون تجعلها لذيذة بلعق الأصابع!

1 رطل من البطاطا الحلوة ، مغسولة ومنقولة نظيفة
1 1/4 ملعقة صغيرة بهار كاجون
1 ملعقة كبيرة زعتر طازج
1 1/2 ملعقة طعام زيت زيتون

سخني الفرن على درجة حرارة 450 فهرنهايت.

قطعي البطاطا الحلوة إلى أسافين كبيرة. أفعل ذلك عن طريق تقطيعها إلى نصفين بالطول ، ثم تقطيع كل نصف إلى 3-4 أسافين ، حسب حجم البطاطا الحلوة.

قم بتتبيل أسافين بالزعتر المفروم ، وملعقة صغيرة من توابل الكاجون ، و 1 1/2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. احتفظ بربع ملعقة صغيرة من توابل الكاجون.

توضع شرائح البطاطا الحلوة في طبقة واحدة على صينية خبز مبطنة بورق زبدة.


الوصفة: بطاطا حلوة مخبوزة بالكاجون

هذه البطاطا الحلوة المقرمشة تأتي من الكاجن حارة وحلوة. لا تخبر أحدا ولكنهم كذلك حقا صحي. إنها محملة بمضادات الأكسدة والمغذيات النباتية وهي مصدر كبير للبيتا كاروتين. ميزة أخرى؟ نظرًا لكونها كربوهيدرات معقدة ، فإنها تهضم ببطء وترفع نسبة السكر في الدم تدريجيًا - مما يحميك من الارتفاع والانخفاض.

مكونات

2 بطاطا حلوة مقطعة إلى أسافين (حوالي 8 أسافين لكل بطاطس)

2 ملاعق كبيرة بهار الكاجون

الاتجاهات

  1. يسخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت.
  2. في وعاء كبير ، اخلطي البطاطا الحلوة والزيت وتوابل الكاجون. تخلط جيدا لتغطي أسافين بالتساوي.
  3. انشر الأوتاد في طبقة واحدة على صفيحة خبز غير مدهونة (أو اثنتين إذا لزم الأمر).
  4. اخبزيها لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح مقرمشة وبنية من جانب واحد.
  5. اقلب البطاطس واخبزيها لمدة 30 دقيقة أخرى أو حتى تصبح الأوتاد مقرمشة من الخارج وطرية من الداخل.

معلومات التغذية

كل كوب يحتوي على:

السعرات الحرارية 110
إجمالي الدهون 5 جم
دهون مشبعة 0.5 جرام
الدهون المتحولة 0 جم
بروتين 2 جم
كربوهيدرات 16 جم
الألياف الغذائية 3 جم
سكر 5 جم
الكوليسترول 0 ملغ
الصوديوم 57 ملجم


كيفية تسخين البطاطا الحلوة المقلية

يمكن تخزين أي بطاطا مقلية متبقية في وعاء حفظ في الثلاجة.

أفضل طريقة لإعادة تسخين بطاطس الكاجون الحلوة هي استخدام مقلاة من الحديد الزهر. سخني المقلاة على نار متوسطة-عالية وأضيفي زيت الأفوكادو إلى المقلاة. ضعي البطاطا المقلية في المقلاة ووزعيها على المقلاة في طبقة واحدة. قم بتسخينهم لمدة 1-2 دقيقة ، اقلبهم بملعقة عريضة ، واستمر في التسخين لمدة دقيقة أخرى.

سيعطيك هذا أفضل قوام & # 8211 مقرمش من الخارج وطري من الداخل.


شاهد الفيديو: اهم فوائد البطاطا الحلوة يغفل عنه كثير من الناس - الدكتور محمد الفايد. Dr mohamed faid (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Mikazil

    لفترة طويلة لم أكن هنا.

  2. Garren

    كالعادة ، من كتب الصلب بشكل غير عادي!

  3. Cagney

    ما هي الجملة الصحيحة ... فكرة رائعة ورائعة

  4. Nemi

    لقد كنت أبحث عن مدونة حول موضوع مماثل لفترة طويلة ووجدته أخيرًا. من المدهش أنني لم أكن أعرف وجودها من قبل ، لأنني كنت مشاركًا لفترة طويلة في أشياء من هذا النوع. بالطبع ، كنت سعيدًا بتوافر معلومات مفيدة بالنسبة لي شخصيًا ، وأنا أتفق تمامًا مع جميع الأشخاص الآخرين الذين تركوا تعليقاتهم على هذه المدونة. الملاحة المريحة ، على ما أعتقد ، سعيد أيضا الكثير. أرغب في إثارة مثل هذه المدونة بنفسي ، ولكن لا يوجد وقت ، لذلك من الأسهل استخدام هذه المدونة. مسؤول المدونة رائع. أبقه مرتفعاً! كل شيء رائع ، لدي احترام كبير للأشخاص الذين يقومون بإنشاء مدونات على مثل هذه الموضوعات!

  5. Williamon

    أعتذر ولكن في رأيي أنت تعترف بالخطأ. يمكنني إثبات ذلك. اكتب لي في PM ، سنتعامل معها.



اكتب رسالة