We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
مكونات عصير السبانخ
- الحليب 150 مل
- موز 2 قطعة
- الكيوي 2 قطعة
- السبانخ الطازجة 10-15 ورقة
- عصير ليمون 2 ملعقة طعام
- المكونات الرئيسية: السبانخ ، الموز ، الكيوي
- خدمة 2 حصص
المخزون:
خلاط ، سكين المطبخ ، مجلس ، تخدم النظارات والقش.
طريقة التحضير:
الخطوة 1: اغسل السبانخ.
فرز السبانخ وشطف جيدا ، ثم يجف بمنشفة الورق.
الخطوة 2: اخلطي الحليب والسبانخ.
قم بطي السبانخ في الخلاط ، واملأه باللبن وضربه في وضع نابض. فاز حتى يكون لديك عصيدة متجانسة من اللون الأخضر البهجة.
الخطوة 3: إضافة الكيوي والموز.
قشر الكيوي بسكين ، مقطعة إلى قطع صغيرة. قشر الموز أيضًا ، ثم انهار في دوائر.
حفنة إرسال الفاكهة إلى خلاط وختمها ، مع خلط السبانخ والحليب.
عندما تضيف كل الفاكهة ، اخفق الكوكتيل مرة أخرى 1-2 دقائق.
في النهاية ، يضاف عصير الليمون وتخلط.
الخطوة 4: خدمة عصير السبانخ.
يجب تقديم العصائر مع السبانخ مباشرة بعد الطهي ، ولا أوصي بتخزينها ، حيث يمكن أن تتشكل النترات ، وستفقد العصائر على الفور كل فوائدها. من الأفضل أن تشرب فورا وبكل سرور!
شهية طيبة!
نصائح وصفة:
- إذا كان اليوم حارًا بشكل خاص ، فأضف بعض الجليد إلى العصير.
- يمكن للنباتيين استبدال حليب البقر بجوز الهند أو فول الصويا.
تنرفز
أعتقد أنك مخطئ. سوف نأخذة بعين الاعتبار.
شكرًا لك ، لقد كان من الرائع قراءة واستخلاص بعض الاستنتاجات بنفسي.
أنا نهائي ، أنا آسف ، لكني أقترح أن أذهب مرة أخرى.
فقط في هذا الموضوع ، بارد